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Méthode

Quel yoga, pour qui...

Cours pour adultes ouvert à tous dans une ambiance non compétitive.

Chaque séance d’une durée de 1H30 est composée de :
- PRANAYAMA : exercices sur le souffle et la respiration pour induire une détente mentale et corporelle,
- HATHA YOGA et yoga du dos : évacuer les tensions physiques, le stress,
- YOGA NIDRA : relaxation profonde pour se ressourcer sur le plan physique, mental et émotionnel et améliorer son sommeil.

Dernière mise à jour : 14 juillet 2011

FRD 39 : association laïque, culturelle et sportive ouverte à tous ...